czy mozna

Sajmon: fotografem nie, bawię się w cykanie zdjątek już kilka lat, można powiedzieć,że oprócz gitary,czy szkicu to taka mała pasja : ) --- niucham gawitha

Po pierwsze-używaj interpunkcji. Szlag człowieka trafia, jak ma czytać wypowiedź, będącą niejako jednym zdaniem, bez przecinków, kropek i wielkich liter. być koksem lub mieć minimum 190, to dla mnie głupie schematy ale cóż.... Wzrost i odpowiednia do niego waga są przydatne. Po pierwsze-zgadnij, do kogo podskoczy dresiarz-do Ciebie (170) czy do [...]

[...] Chcialbym aby byl maksymalnie cieżki, ale nie wiem gdzie moglbym ewentualnie cos dodac - proszę o wskazówki. Od 6 miesiecy systematycznie chodze na silownie. Wczesniej cwiczylem w domu, oraz chodzilem niesystematycznie. Kupilem wlasnie kreatyne, carbo i tauryne na jeden cykl. Staram się trzymac diete. Nóg póki co nie mogę cwiczyc.. zwiazane z [...]

[...] odpowiednio wczesniej dawke enanthatu. Propiant jest jednym z najlepszych obok cypio testosteronów chodzi o amortyzacje Bzdura, jesli odpowiednio dobierzemy dawke omki czy susty oraz trzymamy sie kurczowo zalozen dietetycznych mozna aromatyzajce ograniczyc do minimum. Z drugiej strony jesli ktos wazy ponad 100 kg to dawka testosteronu aby [...]

A do takiej Wisly czy Ustronia to mam 1,5h max woec nawet na jeden dzień mozna jechac :-)

Nie wiem jakim cudem wytrzymujesz tak długie odstępy czasu między posiłkami :D Za czysto tu nie jest, jednak jesteś ekto, do tego to Twoje początki z dietą, więc na razie może być :P Brakuje tu tłuszczy wielonienasyconych, staraj się dodać tłuste ryby, tran czy orzechy włoskie do swojej diety ;) Łatwo można też nimi podbić kalorie. Białko na [...]

a jak sie robi faze nasycenia to też za każdym razem z ww(np carbo)? i czy podczas tej fazy na noc można brać z białkiem wpc bez ww?

Biniu jak mówisz połączyc T-100 z TCM czy zrobic 2 oddzielne cykle, bo nigdzie nie mogę znaleźc czy będzie bezpieczne połączenie, miał to byc mój pierwszy cykl, choc z drugiej strony skłaniam się do samego T-100 bo będę widział efekt solo, i jego wpływ na organizm, tymbardziej że są wakacje i organizm ma lepszą regeneracje oraz mniej stresu i [...]

Czy ktoś się orientuje czemu Animal Rage został wycofany z rynku w Polsce? Co tam znalazł Główny inspektor Sanitarny, że wycofał to z obrotu w PL? Może ktoś wie gdzie to można jeszcze kupić w sieci - chodzi mi o wersję w proszku (315g). Zmieniony przez - deniro24 w dniu 2014-09-18 09:23:46

[...] jako kontrciosy w obronie. Lewy prosty na gore to podstawowy cios bokserski, który stosuje sie m.in. w sytuacjach. -przygotowujac atak calej serii ciosow, -sprawdzajac czy przeciwnik znajduje się w dogodnej odleglosci do zadania uderzen, -powstrzymujac zblizajacego się przeciwnika. Lewy prosty nie jest nokautujacym uderzeniem ale tzw. [...]

co do kuraka to można jeść jak jest wiejski :-) jak nie, to przerzuć się na inne mięcho! wrzuć zaplanowaną michę na dziś żebyśmy mogły zobaczyć czy jest czyściutka :-) i zgodna z zasadami Lejdis :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-06 13:34:03

Dzieki za odpowiedz. Zastanawialem sie jeszcze nad kofeina czy tauryna w tabsach na pobudzenie, byc moze niekoniecznie do treningu ale przy nauce czy w ramach zastepstwa przedtreningowki?Sprawdza sie? Co do dawkowania kreatyny to czy ma znaczenie kiedy ja wezme? Na czczo, przed treningiem czy po, przed snem oraz co do dawki ktora nalezy przyjac, [...]

[...] w jednym posilku skonsumowac białka aby pozniej nie tracic i jakie sa min. odstepy czasowe miedzy posilkami aby takie bialko sie nie tracilo w g..... . Czy taka zasada dotyczy tylko bialek ? ja slyszalem ze organizm jednorazowo moze pochlonac ok 30g bialka w jednym posilku i trzeba zachowac odstep 2h miedzy posilkami. Prawda to ? Zmieniony [...]

Git, tylko bedzie buba jak nie bedzie mozna dodac juz ankiety btw: dokoncz teraz jakos jak mozesz Eoghan bo chcialbym sprobowac czy w ogole moge dodac ta ankiete Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-07-01 00:51:16

[...] ich ponowny trening po kilku dniach. Zamiast korzystać z efektu superkompensacji treningowej - zostawiasz nie wiadomo po co dodatkowy czas na "regenerację" co przyczynia się do słabych wyników. Przychodzisz na kolejny trening , partia jest już dawno zregenerowana, a zabrakło bodźca do wzrostu. Robisz kolejny, przeładowany trening i [...]

No miedzy tymi wszystko co jest zdrowe. Zalezy tez od godzin, w ktorych masz te glowne posilki. Jesli sa to dlugie przerwy - 5 czy 6 godzinne to te rzeczy, ktore bys podjadal mozna uznac za osobne posilki. Czyli pelnowartosciowe posilki - ryz ( lub makaro, kasza etc. ) + kurak, ryz + tunczyk, jajka + chleb zytni. To powinienes jesc. Dobrze jakbys [...]

Ale z drugiej strony wypada szybko dostarczyć węgli po treningu , więc myślałem żeby kreta + banany a potem dopiero białko i za 30minut posiłek ? Może tak być czy nie można bananów po kreatynie odrazu ?

mozna katowac po 5 serii na 1 partie czy lepiej ograniczyc do 3? podsumowanie za glowy 15x20+gryf 12x25+gryf 10x30+gryf 6x35+gryf koniec Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wjezdza Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-22 10:57:49

czy beta-alanine sfd kapsułki można połączyć z Pluto? Zmieniony przez - chudy83 w dniu 2014-02-24 21:23:40

pod pojęciem toksyny można rozumieć bardzo wiele rzeczy, odpowiedzi na te pytania nie sa pełne, ale pełna odpowiedź to jest kilkadziesiat stron. Toksyną jest każda substancja w jakis sposób oddziałująca szkodliwie na organizm, zarówno arszenik, DDT, toksyna tężca czy np. pluton. A skąd się biora? znowu odpowiedz na kilkadzisiąt stron. Mozna je [...]